月イチ土曜ヨガ

当スタジオでは月に一回土曜日に、MISATO先生による

ヨガの特別レッスンを実施しています！

普段の教室とは少し違ったヨガが楽しめるので、是非ご参加ください！

　次回の開催日：10/7（土）

普段からヨガをしている方も、ヨガ初心者の方でもご満足いただける内容となっております！

また土曜ヨガを2本連続で教室を受講してくださった方にはポイントプレゼントいたします！

★是非、ご参加ください！

※それぞれチケット1枚で参加可能です。

レッスン詳細

時間：13:30~14:30

対象：18歳以上女性

太陽礼拝を中心に立位のポーズを行いアクティブに動きます。時にはチャレンジをして自分に集中。ポーズで遊びながら、シェイプアップやリフレッシュした気持にもなれます。お時間があれば次のレッスンも続けて受講すると、良質な睡眠につながります。

時間：14:45-15:45

対象：18歳以上女性

良質な睡眠へ導く70分。立位ポーズ無しです!!
自律神経を整える背骨の動きを繰り返し行い、呼吸を深めます。生命の礎をなす腎気（腎臓と膀胱）にそったゆるやかなポーズもとります。
疲労回復のきっかけを実感できるレッスンです。