インナーブレスダイエット(15)

サービス内容

マスク生活で、呼吸浅くなっていませんか？ ぽっこりお腹が気になる方、キツい運動をせずにインナーマッスルを鍛えたい方、眠りが浅い方、呼吸を深く行えるようになりたい方におすすめ！ レッスンでは、まず呼吸をしやすくするために、筋膜リリースやストレッチをしながら、肋骨周りや背中をほぐします。 その後、呼吸法を確認しながら簡単な動きと共に、呼吸を繰り返します。運動が苦手な方も、体が痛くて動かしにくい方も、お気軽にご参加ください！

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