講師紹介

明るく元気、丁寧な指導。自慢の講師陣を紹介します!

​※★は強度を表します

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​​YUKIKO先生

担当教室
美姿勢筋膜リリース&整体エクササイズ ★★~★★★

​美姿勢筋膜リリース&ダイエットトレーニング ★★★★

  • 筋膜・骨格調整エステティシャン(累計2万回以上、施術16年)

  • タオル圧迫リリース法指導者​

  • ​呼吸体感トレーニング指導者

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​​中原彩月先生

担当教室
ウエストシェイプトレーニング ★★★★→9月から開催!

​肩こり解消ストレッチ ★→9月から開催!

大人のバレエ →8月から開催!

  • 昭和音楽大学ミュージカルコース卒業

  • ​幼少よりクラシックバレエやジャズダンスを学び、現在ミュージカル等舞台を中心に活動中

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​​YU-KA先生

担当教室
HIPHOP/KPOPダンス 小学生初級・中級

シェイプアップダンス

  • 浜崎あゆみなどの有名アーティストのコンサートやイベントにバックダンサーとして出演

  • ​TVCMや有名アーティストもミュージックビデオに多数出演

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​渡邉卓也先生

担当教室

コアトレーニング ★★★★

​シェイプアップトレーニング ★★★★★

​シェイプアップトレーニング(経験者)★★★★★+★

  • 全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー

  • ​全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定ダイエット&ビューティースペシャリスト

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​​豊福美幸先生

​担当教室

シニアゆっくりピラティス ★★

​コアトレピラティス(経験者) ★★★★

姿勢改善ピラティス ★★★

​ゆっくりピラティス【対面・オンライン】 ★★★

  • ポールスターピラティス認定トレーナー

  • わかりやすいピラティスを目指してます

  • ​ご自身の体への気づきが第一歩です。体の変化を一緒に楽しみましょう!

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​​杉田茂子先生

担当教室
歪み改善!骨盤体操 ★★

  • エアロビクス、健康体操、骨盤調整、ピラティスなどを指導

  • ​指導歴30年

  • ​楽しく動いて身体スッキリです!

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清水徳恵先生

担当教室
プレミアム生き生き体操 ★★

  • スポーツプログラマー

  • ​指導歴36年

  • 健康体操、エアロビクス等を指導

  • ​​人生100年時代いつまでも元気に動ける身体づくりを目指します!

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MISATO先生

担当教室

シニアのんびりヨガ ★

ナイトヨガ ★★~★★★

はじめてのヨガ ★~★★

カラダ改善ヨガ ★★~★★★

パワーヨガ ★★★

​​癒しのヨガ ★

メンタルケアのやさしいヨガ ★

「ここち良い呼吸と巡りの良いカラダ、そしてココロが癒されていく感覚」を1人でも多くの方とシェアしたいです。楽しく一緒に練習しましょう!

 
 

教室紹介

​女性専用教室

大人のバレエ

中原先生

水曜日:12:00~13:00

対象:18歳以上女性

持ち物:飲み物、バレエシューズ(靴下でも可)

大人の方向けのバレエクラスです。はじめての方でも大歓迎。基礎からしっかりレッスンします。シェイプアップ効果も◎!一緒に楽しく踊りましょう。

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コアトレピラティス(経験者)

豊福先生

土曜日:11:45~12:45

対象:18歳以上女性 強度:★★★★

持ち物:フェイスタオル

骨のアライメントを意識しながら体幹を鍛え、様々な動きに対応出来る強い身体と持久力を作っていきましょう!抗重力筋を強化して、シェイプアップ&アンチエイジング!※ピラティス経験のある人専用のクラスとなっております

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メンタルケアのやさしいヨガ

MISATO先生

金曜日:19:15~20:15

対象:18歳以上女性 強度:★

持ち物:飲み物、汗をかく場合はタオル

呼吸と身体を連動させることで、ヨガの一番得意とする自律神経を整えていきます。呼吸がここちよくできているか?気持ちよくポーズがとれているか?この2点にフォーカスして、おひとりずつサポートしていきます。周りの方と違っていても気にせずに、マイベストな居心地のよさを一緒に探しましょう。

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美姿勢筋膜リリース&ダイエットトレーニング

​​YUKIKO先生

金曜日:10:00~11:30

対象:18歳以上女性 強度:★★★★

持ち物:タオル(薄手の浴用タオル)、飲み物

ダイエットしたい!でも、キツい筋トレは苦手…無理に動かしたら逆に痛めてしまった、、そんな方にオススメ!
「第二の骨格」とも言われる筋膜が硬いと、筋肉・関節が正しく動けません。タオルボールで体をほぐしてから、腹圧呼吸&体幹トレーニング。関節可動域が広がり、歩くだけで燃える&ケガをしにくい体に♪骨格調整セラピスト歴17年のインストラクターが『体のねじれの法則』に基づき、あなたのお悩みの原因を一緒に探ります!

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ナイトヨガ

MISATO先生

水曜日:18:30~19:30

対象:18歳以上女性 強度:★★★

持ち物:飲み物、汗をかく場合はタオル

週の真ん中水曜日の夜、週末に疲れを持ちこさないための”アクティブレスト”なレッスン。敢えて”少しキツイな”と感じるポーズをとることで筋力を使います。その後、ゆるめるためのやさしいポーズでリラックス。これを繰り返すことで、心と身体の緊張と疲れが流されていきます。できれば帰宅後はゆったりバスタイムで仕上げて、ゆっくりお休みください。

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姿勢改善ピラティス

豊福先生

月曜日:11:45~12:45

対象:18歳以上女性 強度:★★★

持ち物:フェイスタオル

骨のアライメントを整えて質の良い呼吸と綺麗な姿勢を目指しましょう!

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シェイプアップダンス

YU-KA先生

月曜日:18:40~19:40
木曜日:18:40~19:40

対象:中学生以上女性

持ち物:飲み物、レッスン着、シューズ、タオル

HIPHOPやKPOPの音楽に乗って楽しくダンス!有酸素運動でシェイプアップ&ストレス発散!!引き締まったカラダを手に入れましょう。お仕事帰りの方、ダンスが初めての方も大歓迎。

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ゆっくりピラティス 【対面・オンライン】

豊福先生

土曜日:10:30~11:30

対象:18歳以上女性 強度:★★★

持ち物:フェイスタオル

身体への気づきを高めてゆっくり伸ばしながら体幹を鍛えていきましょう!※対面+オンライン教室

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パワーヨガ

MISATO先生

金曜日:18:00~19:00

対象:18歳以上女性 強度:★★★★

持ち物:飲み物、汗をかく場合はタオル

太陽礼拝を中心に立位のポーズを行いアクティブに動きます。時にはチャレンジをして自分に集中。できなかったらみんなで笑ってまたチャレンジ!! ポーズで遊びながら、シェイプアップやリフレッシュした気持にもなれます。お時間があれば次のレッスン(メンタルケアのやさしいヨガ)も続けて受講すると、良質な睡眠につながります。

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癒しのヨガ

MISATO先生

水曜日:19:45~20:45

対象:18歳以上女性 強度:★★

持ち物:飲み物、汗をかく場合はタオル

立位のポーズはありません。寝っ転がりながら無理なくゆるめるポーズを行います。座位では、背中・肩・首まわりを中心にやさしいポーズをとり、時間と重力で少しずつ余分な力みがほどけていくのを実感できます。”リラックスする”ことは集中するためにとても大切です。呼吸と共に力を抜く練習をしていきましょう。

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美姿勢筋膜リリース&整体エクササイズ

​​YUKIKO先生

水曜日:10:00~11:30

対象:18歳以上女性 強度:★★~★★★

持ち物:タオル(薄手の浴用タオル)、飲み物

肩こり・腰痛・むくみ・ボディラインの崩れ…その原因は「筋膜」が硬くなっているからかも!タオルボールで体をほぐし、腹圧呼吸や簡単な体幹エクササイズで美しい姿勢をキープ!「股関節」「肋骨」「骨盤」など主な関節を整えてから体を動かすと、筋肉が効率よく動き、歩きやすく、疲れにくく、見た目も美しくなりますよ♪

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シニア教室

シニアゆっくりピラティス

豊福先生

火曜日:11:15~12:15

対象:65歳以上男女 強度:★~★★

持ち物:フェイスタオル

全体的にゆっくりとしたペースで動き、
 負荷は軽めです。

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プレミアム生き生き体操

清水先生

月曜日:9:20~10:20・10:30~11:30

対象:65歳以上男女 強度:★★

持ち物:シューズ、飲み物、フェイスタオル

このクラスは健康寿命を延ばして生き生きとした日常を送る為に日常生活で生じた筋肉の凝りをほぐし、自立した生活に必要な筋肉を鍛えていきます。骨や筋肉を意識をして動かす事を覚えていくことでご自身の体と向き合い不調の軽減に役立てていきましょう。今現在、体に不安がある方でもその日の体調に合わせてご参加いただけます。

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シニアのんびりヨガ

MISATO先生

月曜日:14:30~15:30 木曜日:11:00~12:00

対象:65歳以上男女 強度:★~★★

持ち物:飲み物・汗をかく場合はタオル

仰向けでゴロゴロしながらお話をして主に下半身をほぐすポーズをとり、座位で上半身を動かし、肩こりや首こりを改善します。また、立位で筋力UPできるポーズにチャレンジしましょう!音楽に合わせてのびのびと基本のポーズを練習し、すっきりした感覚を味わいます。変形性膝関節炎、ヘルニア、脊柱管狭窄症、人工関節・座骨神経痛等、少し不安があっても対応できますので安心してご参加ください。

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一般教室

肩こり解消ストレッチ

中原先生

火曜日:20:10~21:10

対象:18歳以上男女 強度:★

持ち物:タオル、飲み物

肩こりや首こりにフォーカスして上半身のだるい疲れを癒します。
緊張しやすい上半身をほぐし、快適な状態へ!
お仕事帰りにリラックス♪日頃の疲れをリセットしましょう!

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カラダ改善ヨガ

MISATO先生

第2,4木曜日:12:15~13:15

対象:18歳以上男女 強度:★★~★★★

持ち物:飲み物、汗をかく場合はタオル

肩こり・腰痛は多くの方の悩みでもあります。肩甲骨や股関節の使い方を練習し、美しい姿勢をイメージしていきます。ゆるめる→ほぐす→正しく動かす→筋力を使う。この流れでポーズをとることで少しずつ改善をめざします。日常生活に活かせるポイントもお伝えします。

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はじめてのヨガ

MISATO先生

月曜日:13:15~14:15

対象:18歳以上男女 強度:★★~★★★

持ち物:飲み物、汗をかく場合はタオル

YOGAの基本的なポーズを練習します。身体をまんべんなく動かすことで、めぐりの良い状態を味わえます。少しずつ深まる呼吸とともに心もほぐされていく感覚を楽しめます。YOGAを好きになり、継続できるようなレッスンです。

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シェイプアップ

渡邉先生

火曜日:17:45~18:45

対象:18歳以上男女 強度:★★★★★

持ち物:タオル、飲み物、シューズ

体重を落としたい!引き締めたい!脂肪燃焼したい!運動不足を解消したい!ストレス発散したい!などの方にオススメのレッスンです!有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うことで、筋肉をつけつつ、脂肪燃焼をすることが可能です。

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歪み改善骨盤体操

杉田先生

水曜日:13:30~14:30

対象:18歳以上男女 強度:★★

持ち物:タオル、飲み物

体の歪みを 簡単なストレッチと簡単な動きで改善していきます。初心者でも大丈夫です。股関節をほぐしストレッチとポーズで骨盤から全身へのつながりを調整し、骨盤体操で 骨盤奥の筋肉を使って 歪まない強さをつけます。最後に全身をバランス良く使う簡単な動きで疲れないコツを身につけましょう!

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ウエストシェイプトレーニング

中原先生

火曜日:19:00~20:00

対象:18歳以上男女 強度:★★★★

持ち物:タオル、飲み物

お腹引き締めを目指すシェイプアップクラスです!
筋トレと簡単な有酸素運動にストレッチをプラスして、バランスの良い美しい身体を作ります。
日々の食事のワンポイントアドバイスも致します☺
綺麗な身体になりたい方!運動不足を解消したい方!ポジティブになりたい方!お待ちしております♪

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コアトレーニング

渡邉先生

火曜日:14:00~15:00・15:15~16:15・16:30~17:30

対象:18歳以上男女 強度:★★★★

持ち物:タオル、飲み物、シューズ

体幹部のトレーニングを中心に、全身の筋力トレーニングを行っていきます。運動初心者の方でも丁寧に細かく説明しながら指導いたしますので、安心してトレーニングをすることができます。

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シェイプアップ(経験者)

渡邉先生

火曜日:12:45~13:45

対象:18歳以上男女 強度:★★★★★+★

持ち物:タオル、飲み物、シューズ

強度の高い教室となっているため、当スタジオのトレーニング教室に参加経験があるお客様専用となっております。参加する前に一度ご相談ください。

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HIPHOP/KPOPダンス

YU-KA先生

月曜日:16:30~17:30(初級)
17:35~18:35(中級) 
木曜日:16:30~17:30(初級)
17:35~18:35(中級)

対象:小学生

持ち物:レッスン着、シューズ、飲み物

BTSなど流行りのKPOPや、洋楽邦楽も使ったり様々な曲でレッスンを行います!ストレッチ→アイソレーション→リズムトレーニング→振付といった流れでゆっくりとひとつひとつ丁寧に進めていくので初心者の方も大歓迎です✨

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カルチャー教室

声楽【童謡】

NAO

第1、3火曜日:9:45~10:45

対象:18歳以上男女

持ち物:履物、飲み物

馴染みのある日本の童謡、唱歌を楽しみましょう。※8人制の少人数制で声楽1回券対象の教室です(楽しく歌おうクラスと併用可)。

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声楽【楽しく歌おう】

NAO

第1、3火曜日:10:00~11:00

対象:18歳以上男女

持ち物:履物、飲み物

様々なうたを歌います。色々な曲を歌ってみたい方にはオススメのクラスです。※8人制の少人数教室で声楽1回券対象教室です(童謡クラスと併用可)。

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声楽【コンコーネ歌曲】

NAO

第2、4火曜日:10:00~11:00、金曜日:14:00~15:00

対象:18歳以上男女

持ち物:履物、飲み物

コンコーネ50番(練習曲)とイタリア歌曲などを歌います。丁寧に進めていきます。ご希望のお客様は一度ご連絡ください。※8人制の少人数教室となります。

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