深層メンテナンス
​ウォーキング

ウォーキング＆セルフメンテナンスをシンクロさせて健康的な身体づくりを♪

 

筋膜リリース＆サボり筋エクササイズで

姿勢を整えた後、正しい歩き方を身体に覚えさせることで使いやすい身体を土台から作っていきます。

 

股関節の動きが悪い、膝が痛い、スネが疲れる、

姿勢が悪いと感じている方、そもそも正しい歩き方がわからない方

 

まずは、関節が動きやすくなる身体の下ごしらえをしたうえでちゃんと歩いてみませんか？

 

レッスン前後で動画撮影し、ご自身のクセなどにも気づいていただけるスペシャルな時間と

なっております！

 

皆様のご参加お待ちしております♪